Модель форте 40 для похудения. Объемная вязаная шапка: инструкция по применению. Инструкция по применению Модельформ, дозировки

Многие представительницы прекрасного пола стараются сохранить красоту и здоровье независимо от возраста. Главным показателем здорового тела является отсутствие избыточного веса. Для того чтобы стать обладательницами идеальной фигуры, дамы садятся на строгие диеты или подвергают себя усиленным физическим нагрузкам в спортзалах. В свою очередь, современные фармакологические компании предлагают множество препаратов, помогающих похудеть. Одним из таких средств является «Модельформ».

Данный продукт подходит для девушек и женщин разных возрастных категорий и способствует избавлению от лишних килограммов, а реальные отзывы о его эффективности в основном положительные. Рассмотрим подробнее, каких видов бывает данный препарат и как правильно его принимать.

Фармакологическое действие Модельформа

Modelform не является лекарством. Это БАД, который производит тонизирующий эффект, выводит токсины и помогает усвоению углеводов и жиров, поступающих с пищей. Наблюдается мягкое действие на организм, устраняющее жировые отложения с проблемных участков.

Препарат является источником харантина и синефрина и способствует:

• Нормализации самочувствия;
• Снижению веса;
• Налаживанию аппетита;
• Нормальному функционированию желудка и кишечника.

Отзывы худеющих говорят о том, что побочных эффектов от употребления добавки практически нет. Может только лишь возникнуть аллергическая реакция на отдельные компоненты, поэтому перед приемом следует внимательно изучить аннотацию. А сейчас рассмотрим разновидности, в которых выпускается БАД.

Modelform 18

Данная вариация подходит барышням, возраст которых составляет от 18 до 30 лет. Молодые девушки в этой возрастной группе обычно ведут активный образ жизни, но не всегда следят за правильным питанием, иногда позволяя себе употреблять много фастфуда или сладкого. Это, в свою очередь, оставляет негативный «отпечаток» на фигуре. Но в юности организм имеет высокую степень работоспособности и восстановления.

Скорректировать собственный силуэт и довести его до идеала поможет модельформ 18. В состав добавки входят следующие компоненты:

• Горький померанец в виде экстракта – благодаря подавляется регулярное желание кушать, нормализуется обмен веществ, повышается общий тонус организма. Так же происходит усиленное разрушение жировой ткани, и лишние килограммы со временем уходят;
• Форсколин в виде экстракта – улучшает уровень метаболизма, ликвидирует постоянное ;
• Шумшула японская (экстракт) – способствует уменьшению сахара и липидов в крови;
• Псиллиум – благодаря большому количеству клетчатки происходит улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта и общее очищение организма.

Общая информация о препарате:

• Натуральные компоненты средства богаты синефрином, форсколином и коросолиевой кислотой;
• Форма выпуска – капсулы (по 30 штук в пачке);
• Способ приема – одна капсула в день во время утреннего приема пищи или после него, запивая обильным количеством воды;
• Курс рассчитан на 1-2 месяца. Повторение возможно по прошествии 60 дней;
• Употребление добавки запрещено при беременности и в период лактации. Других ограничений или побочных эффектов нет.

Срок годности, условия хранения и другую дополнительную информацию содержит инструкция по применению.

Modelform 30

В возрастном промежутке 30-40 лет в организме накапливается множество вредных веществ, а выводить их становится намного сложнее. Это напрямую сказывается на появлении лишних килограммов.

Положительные отзывы о модельформ 30 доказывают его эффективность. Препарат оказывает следующие действия:

• Расщепляет жировые отложения, масса тела при этом быстро снижается;
• Выводит шлаки и токсины;
• Нормализует работу желудка и кишечника;
• Снижает аппетит и избавляет от чувства голода;
• Тонизирует организм и улучшает общее состояние.

Указанные эффекты достигаются путем взаимодействия уникальных компонентов, главным из которых является комплекс Элегринол. В него входят форсколин и псиллум. Они усиленно выводят токсины, а так же регулируют количество углеводов и жиров, поступающих в организм при употреблении пищи.

Система приема такая же, как и в предыдущем варианте – по одной капсуле в день. Ни один форум пестрит сообщениями, что с этим БАДом избавляться от лишних килограммов и оттачивать идеальный силуэт намного проще.

Modelform 40

Возраст 40+ — это тот период, когда у женщин нарушается гормональный фон и обменные процессы. При этом избавиться от жировых отложений на проблемных местах становится очень сложно без дополнительной поддержки.

В данном случае на помощь придет модельформ 40, который благодаря уникальным ингредиентам активизирует «дремлющие» функции организма.

Состав и действие аналогичны двум предыдущим разновидностям, но появились еще 2 новых компонента:

• Пуэрария – основную часть экстракта содержат фитоэстрогены, отличающиеся возможностью поддерживать гормональный баланс при менопаузе, исключая появление излишков веса. Так же обладает общеукрепляющим действием, благотворно влияет на сердце и сосуды;
• Момордика харанция в виде экстракта – способствует выведению токсинов и шлаков, снижает аппетит, регулирует обмен веществ. Компонент богат такими элементами как калий, магний, кальций.

Чтобы раз и навсегда расстаться с лишним весом, нужно ликвидировать причину его появления. Именно это и делает Modelform. Узнайте, как подобрать и принимать препарат, и теряйте до 10 кг за месяц!

Проблема лишнего веса свойственна женщинам всех возрастов. Разница лишь в причинах его набора: юные девушки становятся заложницами высококалорийного рациона, зрелые женщины – гормонального дисбаланса. Многочисленные БАДы для коррекции фигуры часто не дают результата из-за универсальной направленности, в то время как для каждого возрастного этапа необходима особая «терапия». Иначе работает Модельформ для похудения. Инновационная линейка биологически активных добавок «Три возраста» или «18/30/40» готова удовлетворить потребности организма в зависимости от периода жизни женщины. Избирательный подход к проблеме и использование высокоэффективных ингредиентов делают препараты серии лидерами современного рынка товаров для моделирования силуэта.

Линейка «Три возраста» разработана фитнес-тренером Ириной Турчинской и диетологом Анной Белоусовой. За производство отвечает немецкая фармацевтическая компания Farmaplant. Изучив содержание, опыт применения и результативность популярных методик в области снижения веса, международная команда внедрила в жизнь собственные открытия. Сегодня «MODELFORM» – это целая философия создания гармоничной фигуры. Проект, сочетающий многолетний опыт отечественных специалистов и зарубежные передовые технологии, стал первым шагом российских женщин всех возрастов на пути к идеальным формам.

Свойства

В течение всей жизни тело женщины меняется и требует определенного ухода. В молодости лишний вес возникает как ответ организма на несбалансированное питание. Благодаря активности обменных процессов, справиться с явлением в большинстве случаев не проблема, особенно при поддержке пищевых добавок. После 30 лет похудение становится более проблематичным, поскольку организм уже имеет некоторый запас вредных веществ, но расстается с ним неохотно. Еще сложнее решить проблему после 40 лет. Виной тому нестабильность гормонального фона, вызванная приближением менопаузы, и малая физическая активность.

Модельформ – средство для эффективной коррекции веса и моделирования тела, помогающее женщинам худеть с учетом фактического возраста. Разработчики комплекса придерживаются уникальной системы «18/30/40», учитывающей особенности организма и причины набора веса на определенном этапе жизни. БАД действует на худеющих одинаково эффективно во всех вариациях:

• снижает массу тела;
• регулирует аппетит;
• нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
• предупреждает формирование подкожных жировых отложений;
• улучшает самочувствие;
• повышает тонус.

Проще говоря, – от совсем юных до зрелых.

У большинства медиков на счет избирательной возрастной программы и громких обещаний производителя есть собственное мнение, но маркетинговая стратегия позволяет БАДу занять свое лидирующее место на рынке, среди прочих средств, что никак не отражается на способности гарантированно убирать лишний вес.

Состав

Модельформ – линия натуральных средств, выпускаемых в формате капсул. Полученных химическим путем синтетических соединений биодобавка не содержит. На борьбу с лишним весом направлена запатентованная «волшебная формула» – инновационный комплекс Elegreenall.

Экстракт горького померанца

Экстракт выступает источником вещества, стимулирующего метаболизм – синефрина. У производителей БАДов горький померанец завоевал популярность в качестве безопасного для похудения средства, отвечающего за подавление аппетита и снижение массы тела за счет стимуляции термогенеза и активации жирового обмена. Бонусное свойство – повышение физической активности.

Экстракт японской мушмулы

Растение, внешне напоминающее сливу, является источником коросолиевой кислоты, витамина С, провитамина А и калия. Оказывает стимулирующее действие на обмен веществ, снижает уровень липидов и сахара в крови. Экстракт часто используется как компонент биодобавок для снижения массы тела, поскольку активно работает над уменьшением жировой прослойки. В то же время испытания говорят о полной неэффективности вещества в вопросе похудения. Единственное его полезное для худеющих свойство – уменьшение тяги к сладкому.

Псиллиум

Родственное подорожнику растение выступает источником пищевых волокон. За счет содержания клетчатки благотворно действует на функциональность желудочно-кишечного тракта, помогая полезным веществам быстрее преобразовываться в энергию. Основная роль в составе БАДа – снижение аппетита и быстрое насыщение. По словам специалистов в вопросах питания, нерастворимые пищевые волокна действительно могут умерить аппетит и предупредить переедание, однако эффективность клетчатки возможна только при употреблении её в большом количестве. Модельформ таким похвастать не может.

В качестве вспомогательных компонентов производитель использует растительные экстракты, заставляющие тело расставаться с килограммами за счет сжигания подкожного жира. Внимание потребителей акцентируется на плюсе, не свойственном большинству аналогичных средств, – мочегонных и послабляющих ингредиентов ни один продукт серии не содержит. Это так, зато присутствуют следующие вещества:

• диоксид кремния;
• микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ);
• желатин;
• магниевая соль кислоты стеариновой (эмульгатор Е470);
• диоксид титана;
• красители.

Ввиду наличия в составе перечисленных компонентов, средство едва ли можно назвать полностью натуральным. Неубедительно выглядит и эффективность составляющих. В каждой капсуле их количество ничтожно мало, а значит, о высокой результативности и соответствии всем заявленным производителем свойствам рассуждать бессмысленно. Адекватное же количество веществ, необходимых для моделирования силуэта, в одну дозу банально не вмещается.

Преимущества и недостатки

По заверениям производителя и отзывам в интернете капсулы Модельформ наделены явными преимуществами перед рядом прочих БАДов аналогичной направленности:

• немецкое качество;
• инновационная формула;
• индивидуальный подход к каждому возрастному периоду;
• эффективное похудение (до 10 кг за месяц);
• натуральный состав;
• положительное действие на внутренние органы и кожу;
• нормализация менструального цикла;
• отсутствие привыкания;
• простота использования.

Вместе с тем, не стоит забывать о негативных сторонах вопроса:

• умолчание противопоказаний;
• большой размер капсул;
• отсутствие мгновенного эффекта;
• высокая цена.

Виды

Линейка средств насчитывает три возрастных средства, каждое из которых работает с потребностями организма на определенном жизненном этапе:

Модельформ 18+

Основная причина набора веса в молодом возрасте – нездоровое питание. Увлечение пищей быстрого приготовления, налегание на выпечку и сладкие газированные напитки, неправильный режим и перекусы «на ходу» способствуют активному накоплению подкожного жира. Справиться с проблемой лишнего веса девушкам достаточно просто путем повышения физической активности и пищевых ограничений. При отсутствии силы воли на помощь приходят фармацевтические продукты.

При регулярном употреблении капсулы Модельформ 18 помогают откорректировать рацион и избавиться от вредных гастрономических привычек, благодаря чему достигается улучшение общего самочувствия и повышается тонус. Особое свойство пищевой добавки – уменьшение тяги к мучному и сладкому.

Показаниями к приему биодобавки служат:

• возраст от 18 до 29 лет;
• неправильное питание;
• отсутствие возможности самостоятельно сократить количество потребляемой пищи;
• наличие лишнего веса и жировых отложений.

Помимо общих компонентов, составляющих комплекс Elegreenall, добавка содержит экстракт колеуса форсколии – источник форсколина. Вещество стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает обменные процессы, способствует усвоению минералов и витаминов. Особая роль форсколина – снижение жировой массы тела . Явление достигается путем воздействия на щитовидную железу. Снижая ее активность, форсколин стимулирует продукцию контролирующих метаболизм углеводов и жиров гормонов, что приводит к потере жировых запасов. К сожалению существуют только два небольших исследования по влиянию форсколина на потерю веса у женщин и у мужчин . Медики же более склонны считать вещество вредным для здоровья.

Для капсул (360 мг) характерен зеленый цвет, обусловленный действием красителей: бриллиантового голубого и хинолинового желтого.

Модельформ 30+

С возрастом в женском организме происходит достаточно перемен. Большинство касается обмена веществ – он замедляется. Явление способствует накоплению токсинов и шлаков, что выступает причиной набора лишнего веса. Ситуация серьезно усложняет задачу по похудению. Для эффективной борьбы с килограммами уже недостаточно придерживаться правил здорового питания и контролировать аппетит – важно на постоянной основе очищать организм от поступающих извне вредных веществ. Требование удовлетворяют капсулы для похудения Модельформ 30.

Показаниями к употреблению препарата выступают следующие моменты:

• возраст от 30 до 39 лет;
• наличие лишнего веса;
• замедленный метаболизм;
• зашлакованность организма;
• наличие подкожных жировых запасов;
• дефицит синефрина.

Количество содержания псиллиума в немецком препарате Модельформ 30 увеличено. Мера необходима для активации обмена веществ и более быстрого снижения жировой массы за счет усиления расщепления подкожных отложений и их трансформации в энергию. Также двойная доза вещества помогает в лучшей борьбе с токсинами, образующимися в процессе метаболизма.

Еще одно вспомогательное вещество средства Модельформ 30 – форсколин. Его роль заключается в поддержании концентрации уровня углеводов в крови. Регулярно принимая добавку, женщина снижает тягу к вредным продуктам, без стресса для организма настраиваясь на максимально здоровый рацион.

Капсулы Модельформ 30 (370 мг) имеют розово-красный цвет, достигаемый путем использования красителей – азорубина и бриллиантового черного.

Модельформ 40+

После 40 лет женщины начинают серьезнее относиться к собственному здоровью, поэтому в меню отсутствуют жирные и соленые блюда, а пища из фаст-фуда не воспринимается в принципе, как и сладкие газированные напитки. Несмотря на полезные гастрономические предпочтения, удерживать вес непросто. Более того, с каждым годом лишних килограммов становится все больше. Причина – нарушения на гормональном уровне. Обмен веществ становится слишком медленным, а накопленные за годы жировые отложения «расползаются» по бедрам и талии.

С целью поддержания нормального гормонального баланса во время пред- и постменопаузы нужно осуществлять прием средства Модельформ 40. Препарат помогает бороться с лишними килограммами, не отражаясь на здоровье.

Показаниями к употреблению служат следующие моменты:

• возраст от 40 лет;
• наличие лишнего веса;
• гормональный сбой;
• замедленный метаболизм;
• зашлакованность организма;
• наличие жировых отложений;
• менопауза и климакс.

Капсулы для похудения Модельформ 40 помимо форсколина дополнены двумя растительными экстрактами:

Экстракт момордики харанции. Вещество выступает источником калия, кальция, магния и железа, также регулирует аппетит (в некоторых источниках, напротив, провоцирует активность органов пищеварительной системы), нормализует пищеварение, эффективно расщепляет подкожные запасы жира и снижает уровень сахара в крови.

Экстракт пуэрарии. Содержание в веществе фитоэстрогенов обеспечивает поддержание нормального гормонального баланса, отвечает за восстановление бодрости и укрепление сердечнососудистой системы. Экстракт пуэрарии оказывает положительное воздействие на состояние репродуктивной системы и помогает в липидном обмене.

Проще говоря, состав препарата способствует похудению, одновременно заботясь о состоянии всего организма. Отзывы о капсулах для похудения Модельформ 40 подтверждают, что в период гормональных колебаний их прием позволяет облегчить самочувствие и повысить работоспособность.

Капсулы Модельформ 40 (380 мг) окрашены в фиолетовый цвет, обусловленный действием бриллиантового черного красителя.

Как принимать

Один из приятных моментов похудения на препаратах серии – простота использования. Снижать вес смогут даже занятые женщины. Правила приема для всех возрастных групп одинаковы:

• количество капсул в сутки – одна;
• прием осуществляется в первой половине дня (во время завтрака или после него);
• капсулу следует обильно запивать чистой водой.

Курс снижения веса на БАДе – два месяца. Если организм хорошо реагирует на средство для похудения, после недлительного перерыва, в среднем продолжающегося четыре недели, курс можно повторить.

Побочные эффекты

Производитель заверяет, что благодаря натуральному составу биологически активная добавка для похудения переносится хорошо. Реальные же отзывы противоречивы. По заявлениям женщин, принимавших капсулы Модельформ 18 и другие версии линейки, могут проявиться достаточно неприятные последствия:

• бессонница;
• боли в животе;
• повышение давления;
• тошнота;
• головокружение;
• сильная жажда.

Вполне вероятно, что подобная симптоматика появляется при передозировке или неверном приеме.

Противопоказания

Несмотря на то, что препарат эффективен в борьбе с лишними килограммами и мягко действует на организм, о похудении с его помощью придется забыть в таких случаях:

• склонность к аллергии;
• непереносимость входящих в состав компонентов;
• беременность;
• грудное вскармливание.

Также следует учитывать, что форсколин способствует увеличению количества соляной кислоты в желудке. Явление оборачивается язвенной болезнью, поэтому женщинам с проблемами пищеварительной системы немецкий препарат не подходит.

Использовать биодобавку, не соответствующую фактическому возрасту, не рекомендуется. В противном случае результаты могут быть непредсказуемыми, как и реакция организма.

На многих форумах встречается вопрос – можно ли принимать добавку мужчинам? Можно, но бессмысленно. Поскольку накопление подкожной жировой ткани у мужчин происходит иначе, препараты серии не смогут гарантировать похудение.

Условия хранения

С целью сохранения эффективности БАДов линейки капсулы нужно хранить в оригинальной упаковке подальше от солнечного света и влажности, поскольку оболочка изготовлена из желатина. Предпочтительная температура – 22-24 градуса выше нуля. По истечении указанного на упаковке срока годности средство использованию не подлежит.

Цена

Линия средств для похудения немецкой компании достаточно распространена, поэтому с покупкой проблем не возникает. БАДы для разных возрастных категорий реализуют обычные и интернет-аптеки, виртуальные магазины по продаже товаров для стройности, фитнес-центры, салоны красоты и даже некоторые клиники. Сэкономить получится при заказе в интернете. Многие продавцы предлагают хорошие скидки.

Стоимость зависит от места покупки, но в среднем составляет 1000 рублей за упаковку из 30 капсул (два блистера по 15 доз в упаковке). В некоторых точках продажи стоимость повышается с учетом возрастной направленности добавки.

Одной упаковки хватает на один месяц, поэтому для полного курса придется купить две.

Аналоги

Прямых аналогов, ввиду внедрения инновационной формулы, препарат не имеет. Многие аптечные сети и интернет-магазины по продаже товаров для стройности могут предложить схожие по действию на организм биодобавки:

1. (около 800 рублей за упаковку) – таблетки с экстрактами ревеня и гуацумы, применяемые для глубокого очищения организма и ускорения процесса расставания с лишними килограммами.
2. Турбослим (цена зависит от выбранного продукта) – линейка, основанная на натуральном содержимом. Предлагаются средства для приема утром, ночью и в течение дня. По отзывам покупателей, средства линии обладают большим «багажом» побочных эффектов и скромной результативностью.
3. (в среднем 400 рублей за упаковку) – биодобавка с экстрактом гарцинии, пиколината хрома и фукуса предназначена для подавления аппетита и перехода на мини-порции.

Тренировка

Одно из условий приобретения лишних килограммов в любом возрасте – гиподинамия. Снизить их количество естественным путем удается при комплексном подходе, исправляя ряд нарушений: перегруженность сердечнососудистой системы, плохую работу суставов, скованность мышц. Со слов производителя, похудение с капсулами Модельформ не требует чрезмерной физической активности – достаточно поддерживать здоровую подвижность, придерживаясь рекомендаций фитнес-тренера Ирины Турчинской. Благодаря многолетнему практическому опыту в сфере моделирования фигуры на основе использования различных растительных компонентов и тренировок, она разработала специальный комплекс упражнений для разного возраста. Общие моменты таковы:

1. Разминка, в которую входят: выпады верхних конечностей вперед и вверх со сжатыми кулаками (подобие бокса) – 30 раз вперед и 30 раз вверх; махи прямыми ногами – по 30 раз для каждой ноги; круговые движения и сгибы коленей – по 30 раз; наклоны туловища вперед с прямыми руками – 30 раз.
2. Основная группа упражнений. Всего их шесть (образуют общий круг). Назначаются индивидуально для каждого возраста:

Выпрыгивания. Исходное положение – сидя на корточках, упор руками в пол. На счет раз прямые ноги выталкиваются назад, на счет два – возврат в исходное положение, на счет три – выпрыгивание вверх с вытягиванием корпуса и подъемом прямых рук к полотку. Первые несколько недель по 5 раз, после – по 10.

Отжимания. Прямые руки на ширине плеч, ноги согнуты в коленях. 2 недели по 5 отжиманий, после – по 10.

Подъемы. Используется стул. Сначала ведет одна нога, затем вторая. Первые 2 недели по 10 раз на каждую ногу, после – по 20.

Уголок. Исходное положение – лежа на спине. Ноги прямые, ладони под копчиком. Поднятые под углом 45 градусов ноги удерживают без подъема головы. Первые пару недель время удержания ног составляет 45 секунд, после – минуту.

Отжимания. Выполняется от стула, то есть являются обратными. Первые пару недель по 5 отжиманий, после – по 10.

Складывания. Исходное положение – лежа на спине. Прямые руки отведены назад. На счет раз ноги и руки поднимаются одновременно, на счет два – возврат в исходное положение. Первые несколько недель по 10 складываний за раз, затем по 20.

Низкий старт. Исходное положение напоминает бег с низкого старта. В момент прыжка одна из ног отводится назад, вторая остается неподвижной. Прыжки должны быть максимально длинными. Один повтор – это прыжок обеими ногами. Первые несколько недель выполняются 10 повторов, последующие – 20.

Шаги руками. Исходное положение схоже со стойкой при классическом отжимании. Разница лишь в расположении рук – они находятся близко друг к другу. На счет раз одна рука переносится в сторону, на счет два возвращается на место. После упражнение выполняется с другой рукой. Живот при этом втянут. Первые несколько недель выполняются пять подходов для каждой руки, а после по 10.

Выпады. Исходное положение предусматривает расположение одной ноги впереди. При этом она должна быть согнута в колене под прямым углом. Вторая также согнута в колене, но находится сзади, помогая в удержании равновесия. Нагрузка приходится на переднюю конечность. Руки при этом широко расставлены в стороны. В таком положении следует находиться полминуты.

Ножные ножницы. Исходное положение – лежа на спине, руки под копчиком. Прямые ноги поднимаются над уровнем пола (45 градусов) и попеременно скрещиваются. Работает пресс. Повторяют 30 раз.

Бабочка. Исходное положение – лежа на животе, ноги прямые. Голова и плечи слегка приподняты от пола, руки вытянуты в стороны, ладони смотрят вниз. Во время выполнения упражнения руки поднимаются кверху, будто бабочка машет крыльями. Первые две недели выполняется 15 раз, после – 30.

Статический присед. Приседания возле стены с плотно прижатыми к ней руками и ногами. В первые несколько недель 10 раз, последующие – 20.

Отжимания от стены. Руки ровные, опираются на стену на уровне груди. Количество повторений – 10.

Лодочка. Исходное положение – лежа животом на полу. Лоб должен упираться в ладони. Обе ноги приподымают над полом повыше, в это же время напрягаются мышцы таза, а после опускают. Касаться пола запрещено. Повторяют 30 раз.

Дровосек. Лежа на полу, следует развести согнутые в коленях ноги на ширину плеч. Руки сведены в «замок» и находятся сзади. В момент выполнения упражнения происходит подъем корпуса и рук вверх с дальнейшим опусканием ладоней между ног. Затем следует возврат в исходное положение. В первые несколько недель выполняют по 20 раз, последующие – по 30.

Планка обратная. Удерживаются 1 минуту.

Складывания. В положении «лежа на спине» правая рука максимально отводится за голову, а левая находится вдоль туловища. При сложении соединяются прямые правая рука и левая нога. После работают левая рука и правая нога. Первые пару недель повторяют по 10 раз на каждую руку, после – по 20.

Перерывы между упражнениями запрещены. В течение первого месяца следует выполнять два круга упражнений за тренировку, второго – три (в обратной последовательности). Интервал между кругами составляет несколько минут. Тренироваться следует трижды в неделю, уделяя процессу всего полчаса.

Важно! После достижения необходимого результата нужно продолжать заниматься согласно программе Турчинской. Нескольких тренировок в неделю будет достаточно для удержания тонуса мышц и сохранения приобретенного эффекта относительно массы тела.

Питание

Вторым важным моментом эффективного похудения на капсулах Модельформ является рацион от диетолога Анны Белоусовой. Имея достаточно знаний о пищевых продуктах, их особенностях и свойствах, специалисту удалось составить меню для программы, включающее обобщенные рекомендации и возрастные особенности питания. Система учитывает потребность организма в определенных веществах, скорость обмена веществ, опытность в кулинарии и даже образ жизни женщины.

Программа основана на принципах правильного рациона. В ней присутствуют классические и современные рекомендации для женщин:

1. Питание пятиразовое: завтрак (с 7 до 9 ч), обед (с 13 до 15 ч), ужин (за 4 часа до сна) и несколько перекусов. Такой режим помогает избежать развития чувства голода в течение дня и переедания перед сном. Кроме того, дробное питание – залог нормализации обменных нарушений, которые часто сопровождают избыточную массу тела.
2. Способы приготовления блюд исключительно полезные – отваривание, запекание, приготовление на пару.
3. Питьевой режим – не менее полутора литров жидкости в сутки. Разрешена не только вода. Чай, сок, кофе входят в рекомендованные 1,5 литра. А вот от алкоголя, особенно крепкого, стоит отказаться. Дозволенный максимум – бокал сухого вина несколько раз в неделю.
4. Запрет на чрезмерное количество соли, поскольку ее потребление замедляет жировой обмен и задерживает в организме воду. Альтернатива – сок лимона, ароматный уксус, специи и пряности. Допустимая норма соли в сутки – чайная ложка без горки. Пищу нужно подсаливать в тарелке.

С целью облегчения перехода на новый рацион программа разделена на два этапа. Первый – «Запуск» – имеет месячную продолжительность, отличается рядом запретов и строгим меню. Второй этап – «Вариации» – подразумевает некоторые послабления в меню. Продолжается месяц. За это время организм привыкает к новому режиму.

Этап «Запуск»

Завтрак (на выбор):

• ячневая, гречневая, овсяная каша с молоком не более 1,5% жирности;
• омлет;
• творог зернистый не более 5% жирности.

Из напитков разрешены чай и кофе без добавления сахара и сгущенного молока.

Перекус: фрукты (исключение составляют бананы, виноград и инжир).

Обед: рыба или мясо, салат овощной, сок овощной.

Ужин (на выбор):

• блюдо из нескольких яиц;
• овощи (паровые, отварные);
• творог зернистый жирностью не больше 5%.

Этап «Вариации»

Завтрак (на выбор):

• гречневая, овсяная, пшенная или ячневая каша на молоке 1,5% жирности;
• творог 1,5% жирности;
• бутерброд из зернового хлеба, тонкого кусочка куриной грудки, свежего огурца;
• отварной или запеченный картофель с добавлением лимонного сока и йогурта;
• паста с морепродуктами.

Из напитков можно выбрать чай, кофе без сахара или стакан фруктового сока.

Перекус: ягоды или фрукты, кроме инжира, банана и винограда.

• салат из овощей, порция нежирного мяса или рыбы (можно использовать пряности, для салата подойдет заправка из растительного масла и сметаны);
• болгарский или щавелевый суп, гаспачо или окрошка с кефиром;
• суп горячий на овощном или мясном бульоне.

Завершать трапезу полезно водой.

Полдник: стакан кисломолочного напитка.

Ужин (на выбор):

Начинать прием пищи желательно с порции компота из сухофруктов.

• блюдо из яиц;
• творог 5% жирности (если не употреблялся в завтрак);
• овощи и мясо;
• рыба;
• овощной салат и паровые тефтели.

После ужина обязателен прием воды.

Этап «запуск»

Завтрак (на выбор):

• пшенная, гречневая, ячневая или овсяная каша с молоком 1,5% жирности;
• порция зернистого творога 5% жирности.

Из напитков разрешены чай и кофе без подсластителей.

Перекус: фрукты или ягоды (запрет накладывается на виноград, инжир и бананы).

Обед: салат из овощей с добавлением рыбы, морепродуктов или мяса, овощной сок. Завершать прием пищи следует несколькими глотками воды.

Перекус: стакан кефира или йогурта без ароматизаторов.

Ужин (на выбор):

Перед ужином следует выпить стакан компота.

• блюдо из нескольких яиц;
• порция запеченных или отварных овощей;
• порция творога зернистого 5% жирности.

Этап «Вариации»

Завтрак (на выбор):

• ячневая, овсяная, гречневая или пшенная каша с добавлением нежирного молока;
• мюсли без большого количества добавок;
• бутерброд из хлеба с отрубями, кусочек запеченной куриной грудки, листья салата;
• отварной картофель с зеленью;
• паста с отварными овощами.

На десерт разрешается кусочек сыра не более 17% жирности и натуральный кофе с молоком.

Перекус: ягоды или фрукты.

Обед (на выбор):

Начинать обед следует с порции морковного или тыквенного сока.

• салат овощной с рыбой, морепродуктами или мясом;
• кусочек мяса или рыбы с отварными овощами;
• суп на нежирном мясном бульоне.

Из напитков разрешены чай, сок, вода.

Полдник: кисломолочный напиток.

Ужин (на выбор):

Перед ужином следует употребить стакан домашнего компота без сахара.

• блюдо из нескольких яиц;
• творог нежирный;
• овощи;
• запеканка творожная;
• салат из свежих овощей и порция запеченной рыбы;
• заливное из языка, рыбы или постного мяса;
• салат из морепродуктов и морской капусты.

Этап «Запуск»

Первые несколько дней программы следует обходиться без соли.

Завтрак (на выбор):

Утро начинают со стакана чистой воды.

• пшенная, гречневая, овсяная или ячневая каша, йогурт;
• творог не выше 5% жирности.

Перекус: ягоды или фрукты кроме бананов, винограда и инжира.

Обед: перед приемом пищи следует выпить чашку мультиовощного сока. Блюдо – кусочек рыбы или мяса с салатом из свежих овощей.

Полдник: стакан ряженки или кефира 1% жирности.

Ужин (на выбор):

Для начала следует употребить чашку компота из сухофруктов.

• блюдо из нескольких яиц;
• творог не выше 5% жирности;
• порция нежирной рыбы морской.

Этап «Вариации»

• гречневая, овсяная, ячневая или пшенная каша на молоке средней жирности;
• мюсли с кефиром;
• сырники или запеканка творожная;
• омлет;
• запеченный с зеленью картофель;
• паста с овощами или яйцом.

Из напитков можно выбрать фруктовый сок, чай или кофе с молоком.

Перекус: ягоды или фрукты кроме инжира, банана и винограда.

Обед (на выбор):

Начинать обед следует с порции тыквенного или томатного сока.

• кусочек мяса или рыбы с овощным салатом;
• суп на нежирном рыбном или мясном бульоне.

После обеда стоит выпить несладкий напиток или обычную воду.

Полдник: напиток кисломолочный.

Ужин (на выбор):

До трапезы нужно выпить стакан томатного сока.

• блюдо из яиц;
• творог зернистый средней жирности;
• овощи;
• рыба морская нежирная;
• заливное из рыбы;
• чечевица с луком и помидорами;
• запеченные грибы с добавлением сметаны.

Разрешенное к употреблению мясо представлено кроликом, телятиной, говядиной, пресной бараниной, курицей, перепелкой и индейкой. Рекомендованная рыба – судак, треска, скумбрия, морской окунь, щука и сибас.

Система «3 возраста» учит женщин питаться правильно, не переедая, но и не отказываясь от маленьких гастрономических удовольствий.

Решаясь на снижение веса с помощью БАДов, всем хочется найти такие чудодейственные капсулы, которые позволят сделать фигуру стройной без вреда для здоровья. Но отыскать на современном рынке такие средства, о которых положительных отзывов было бы гораздо больше, чем отрицательных, не просто. Однако такие имеются. В последнее время всё чаще говорят о том, что Модельформ - приятное исключение из правил, которое на самом деле работает.

Общая информация

Модельформ - это БАД, а не лекарство. Продаётся в аптеках без рецепта, можно приобрести на различных интернет-ресурсах. Перед применением требуется консультация врача, чтобы исключить противопоказания и побочные эффекты.

Разработан российскими специалистами - диетологом Анной Белоусовой и фитнес-тренером Ириной Турчинской. У препарата имеется официальный сайт. Надёжный и опытный производитель - немецкий фармацевтический концерн Farmaplant (Фармаплант) Fabrikation Chemischer Produkte GmbH. Рекомендованная стоимость - $15,6 («Стройная мама» стоит дороже- $18,5), хотя в аптеках и на разных сайтах можно найти и более низкую цену - $12,6.

Форма выпуска - капсулы. В упаковке 2 блистера по 15 таблеток. Желатиновая оболочка быстро растворяется в ЖКТ и способствует лучшему усвоению основных действующих ингредиентов препарата.

Выпускается в 4 вариантах: для разного возраста (18, 30 и 40 лет) и для только что родивших молодых мамочек. В каждом учтены потребности организма на данном жизненном этапе.

Производители заявляют, что Модельформ - средство для похудения, не требующее соблюдения диет и интенсивных занятий спортом. И всё-таки многие для улучшения итоговых результатов советуют во время приёма капсул придерживаться принципов правильного питания и обеспечить телу достаточную двигательную активность.

Срок годности - 3 года. Условия хранения: сухое, тёмное место, температура не выше +25 °С.

О перспективах. В скором будущем планируется выпуск препарата Модельформ Антицеллюлит, который будет бороться с апельсиновой коркой.

Состав

Секрет волшебной формулы Модельформа заключается в Innovative complex Elegreenall - сочетании элегринола и форсколина. А уже в качестве дополнительных ингредиентов выступают многочисленные растительные экстракты.

• Горький померанец

Растение, содержащее синефрин. Данное вещество заметно улучшает метаболизм, уменьшает аппетит, способствует интенсивному снижению веса, тонизирует, снимает усталость. Благодаря данному экстракту, Модельформ запускает процесс термогенеза, который помогает быстрому расщеплению жиров. Так что обильное потоотделение - один из побочных эффектов препарата, которому не стоит удивляться.

• Псиллиум

Растение, родственное всем известному подорожнику. В нём очень много клетчатки, которая благотворно воздействует на работу ЖКТ: полезные вещества быстрее и лучше перерабатываются и усваиваются, преобразовываясь в энергию. Благодаря этому, препарат Модельформ быстро и надолго насыщает, утоляет голод, снижает аппетит. С уменьшением объёмов потребляемой пищи постепенно происходит и снижение веса.

• Мушмула японская

Растение из семейства яблоневых. Оно содержит коросолиевую кислоту, калий, витамины С и А. Такой состав ускоряет метаболизм, снижает сахар в крови, уменьшает жировые отложения.

Вспомогательные компоненты:

• аэросил 380 (диоксид кремния);
• магниевая соль стеариновой кислоты в качестве эмульгатора (Е470);
• микрокристаллическая целлюлоза;
• желатин;
• красители;
• титана диоксид.

Так что состав препарата нельзя назвать 100% натуральным. Несмотря на то, что доля содержания вспомогательных веществ в капсулах ничтожно мала, всё-таки и эмульгаторы, и красители присутствуют.

Информационная справка. Аэросил 380 добавляется во многие капсулы для того, чтобы порошок внутри них не скатывался в комки и шарики, оставаясь сыпучим.

Действие

Модельформ во всех своих вариациях действует на организм худеющих одинаково положительно. При регулярном и правильном применении капсул наблюдается следующий эффект:

• снижается масса тела;
• регулируется аппетит;
• улучшается функциональное состояние ЖКТ;
• регулируется усвоение жиров и углеводов, которые поступают с пищей, - это не даёт формироваться новым жировым отложениям;
• улучшается общее самочувствие;
• наблюдается мягкий тонизирующий эффект;
• снижается жировая масса тела (уменьшается количество жировых отложений).

Плюс к этому - каждый вариант средства дополнен какими-то особыми функциями, позволяющими учесть возрастные особенности женского организма.

Это нужно знать. Мужчинам бесполезно принимать Модельформ, потому что препарат разработан исключительно для похудения женщин.

Плюсы и минусы

Прежде чем решиться на приобретение капсул Модельформ, следует ознакомиться с отзывами о нём. Несмотря на обилие положительных характеристик, очень важно учесть и отрицательные моменты, чтобы потом не настигло горькое разочарование.

Достоинства:

• комплексный подход: применение капсул + комплекс упражнений + особая система питания для каждого из возрастных периодов;
• упаковки хватает на целый месяц;
• индивидуальный подход к каждому возрастному периоду;
• натуральный состав;
• не вызывает привыкания;
• большое количество положительных отзывов, отрицательные - большая редкость;
• эффективное похудение (10 кг за месяц);
• из приятных бонусов: улучшается работа желудка, очищается кожа лица, укрепляются ногти и волосы, нормализуется менструальный цикл, появляется бодрость, нет усталости и сонливости;
• простота применения;
• инновационная формула;
• очень редко отмечаются побочные эффекты;
• немецкое качество.

Недостатки:

• не все противопоказания прописаны в инструкции;
• на сайте и в большинстве источников говорится о том, что капсулы очень маленькие и легко глотаются, однако на практике они оказываются достаточно крупными;
• для многих цена достаточно высока;
• в ряде случаев эффект проявлял себя далеко не сразу, а спустя какое-то время;
• в большинстве аптек Модельформа нет в продаже.

Читая отзывы о похудении с данным препаратом, становится ясно, что это достаточно эффективное средство, которое стоит потраченных на него денег.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на натуральный состав, Модельформ всё-таки не всем оказывается полезным. Производители в инструкции указывают следующие противопоказания:

• аллергия;
• индивидуальная непереносимость активных компонентов;
• беременность;
• лактация.

Кроме этого, форсколин увеличивает количество соляной кислоты в желудке, что приводит к обострению язвенной болезни. Однако инструкция по применению Модельформа не указывает на такое противопоказание.

Так же многие жалуются на такие неприятные последствия приёма капсул, как:

• боли в желудке;
• бессонница;
• сильная жажда;
• тошнота;
• головокружение;
• повышение давления;
• анорексия.

Достаточно серьёзные побочные эффекты, о которых клиенты всё-таки имеют право знать. Возможно, они проявляются лишь при нарушении инструкции или несоблюдении противопоказаний, но, тем не менее, они возникают.

Стоит учесть. Приобретая Модельформ, имейте в виду, что это инновационное средство, которое совсем недавно появилось на рынке. Это чревато тем, что формула ещё мало исследована и испытана. Да и наверняка далеко не все побочные эффекты выявлены.

Инструкция по применению

Одно из несомненных достоинств данного средства для похудения - простота его применения. Все препараты для разных возрастных групп сопровождаются подробными инструкциями, которые предельно ясны и понятны.

1. Дозировка - 1 капсула в день. Одной упаковки хватает на месяц похудения.
2. Принимать в первой половине дня, желательно - во время завтрака или сразу после него.
3. Капсулы нужно обильно запивать водой (не меньше стакана).
4. Курс похудения - 2 месяца. При отсутствии побочных эффектов, если будет необходимость и разрешение врача, можно продолжить принимать средство.

Точное соблюдение инструкции - гарантия быстрого и безопасного похудения.

Система питания

Применяя Модельформ, в питании следует придерживаться следующих рекомендаций от диетолога Анны Белоусовой (одного из разработчиков данного препарата). Её программа называется «Три возраста».

1. Первый этап похудения длится месяц и называется «Запуск». Он отличается строгим меню и большим количеством ограничений в еде.
2. Второй этап тоже длится месяц, называется «Вариации». Характеризуется послаблениями в еде. Организм адаптируется к новому режиму питания и уменьшенным объёмам порций.
3. Пятиразовое питание: завтрак (с 7 до 9 утра), обед, ужин (за 4 часа до сна), 2 перекуса.
4. Для каждого возраста - свой список разрешённых продуктов.
5. Рекомендуемые виды мяса: говядина, телятина, кролик, нежирная баранина, перепёлка, курица, индейка. Сорта рыбы: треска, судак, сибас, скумбрия, дорада, морской окунь, щука.
6. В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 литров жидкости, но не более 3 литров.
7. Ограничить употребление соли. Чтобы пища не была пресной, использовать пряности и специи.
8. Запрещается жарить, тушить продукты на масле и в панировке.
9. Если чувство голода слишком сильное, разрешается перекусить несладким фруктом или выпить стакан овощного сока.

Кроме того, для каждого возраста Анна разработала несколько вариантов меню.

Комплекс упражнений

Ирина Турчинская - фитнес-тренер, которая принимала участие в разработке Модельформа. Она предлагает всем худеющим выполнять в течение 2 месяцев приёма данного препарата особые комплексы упражнений. Они тоже составлены с учётом возрастных особенностей женского организма. С их помощью можно достичь гораздо лучших результатов.

Общие моменты:

1. Тренировку нужно начинать с разминки.
2. В основную часть входят 6 упражнений, образующих один круг.
3. Между упражнениями нельзя делать перерывы.
4. Интервал между кругами - 2 мин.
5. В первый месяц выполняется 2 круга за одно занятие, во второй - 3, только в обратной последовательности.
6. В разминку входят следующие упражнения: бокс (выпады руками со сжатыми кулаками вперёд), махи прямыми ногами, сгибание коленей, наклоны вперёд, круговые вращения коленями.

Основная часть комплекса упражнений разная для каждого возрастного периода.

В возрасте до 18 лет основной причиной лишнего веса является нездоровое питание - увлечение фастфудами, мучными и сладкими продуктам, газированными напитками, сухоядение, перекусы на ходу. Если регулярно принимать таблетки Модельформ 18+ (Modelform 18+), можно откорректировать режим питания.

Дополнительное действие к общей фармакологии препарата - уменьшение тяги к мучному и сладкому.

Показания:

• возраст от 18 до 29 лет;
• лишний вес;
• неправильное питание;
• жировые отложения.

Состав

Общая формула Elegreenall дополнена экстрактом колеуса форсколии. Это растение является источником форсколина. Модельформ 18+ состоит из него на 10%. Оно заметно снижает аппетит, способствует устранению жировых отложений. Экстракт колеуса форсколии уменьшает тягу к сладкому, способствует быстрому усваиванию даже самых тяжёлых и сложных углеводов.

Вес капсул - 360 мг. Их зелёный цвет - действие особых красителей: в составе значатся хинолиновый желтый, бриллиантовый голубой, жёлтый «солнечный закат».

Питание

Анна Белоусова предлагает следующее меню для тех, кто худеет с помощью Модельформа 18+.

Варианты завтрака (объём порции 200 гр):

• гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 1,5% жирности;
• творог менее 5% жирности;
• омлет;
• , кофе без сахара.

Перекус (кулачок):

• овощной сок (стакан);
• мясо, рыба (200 гр);
• овощной салат (объём не ограничен).

Варианты ужина:

• любое блюдо из 2 яиц;
• овощи в любом виде (250 гр).

Комплекс упражнений

1. Раскладывания - выпрыгивания. Присесть на корточки, упереться руками в пол. Вытолкнуть назад прямые ноги, вернуться в исход, выпрыгнуть наверх, вытягивая корпус и руки вверх.
2. с коленей.
3. Подъёмы на стул.
4. Уголок ногами. Лечь на спину, ладони положить под копчик, прямые ноги поднять и удерживать под углом 45°.
5. Отжимания от стула на трицепс.
6. Прямые складывания. Лечь на спину, прямые руки вытянуть назад. Поднять одновременно ноги и туловище, вернуться в исход.

Модельформ 30+

Общеизвестно, что с возрастом обмен веществ в женском организме замедляется. Это способствует накоплению шлаков и токсинов, которые становятся причиной избыточного веса. Такая ситуация очень сильно усложняет борьбу против лишних килограммов. Поэтому был разработан Модельформ 30+ - инновационное средство для похудения после 30 лет.

Дополнительное действие - очищение от токсинов, которые либо поступают в организм извне, либо образуются в результате обмена веществ внутри.

Показания:

• возраст от 30 до 39 лет;
• лишний вес;
• зашлакованность организма;
• жировые отложения.

Состав

Инновационный комплекс Elegreenall дополнен в Модельформе 30+ экстрактами колеуса форсколии и псиллиума. Первый активизирует метаболизм, снижает жировую массу тела, усиливает расщепление жиров и переводит их в энергию. Второй регулирует аппетит, нормализует пищеварение, способствует общей детоксикации.

Вес капсул - 370 мг. Их красно-розовый цвет - действие красителей: в препарате содержатся бриллиантовый чёрный и азорубин.

Питание

Разработчики, для женщин, которые принимают Модельформ 30+, дают следующие рекомендации по питанию.

Варианты завтрака:

• творог менее 5% жирности (200 гр);
• чай, кофе без сахара.

Перекус (кулачок):

• овощной сок (стакан);
• овощной салат с добавлением морепродуктов, мяса или рыбы (европейская порция - большая тарелка с горкой).

• кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

• любое блюдо из 2 яиц;
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• овощи в любом виде (250 гр).

Комплекс упражнений

1. Исходное положение напоминает низкую стартовую позицию при беге. Выпрыгивать, меняя колени.
2. Шаги руками в стороны из положения упор лёжа.
3. Статические выпады. Одну ногу согнуть под углом 90°, выставить далеко вперёд. Вторая - сзади, согнута. Прямые руки широко расставить в стороны. Удерживать корпус, не меняя положения.
4. Ножницы ногами.
5. Бабочка. Лечь на живот, выпрямить ноги, плечи и голову приподнять, прямые руки вытянуть в стороны, ладони направить вниз. Делать широкие махи руками.
6. Диагональные складывания. Лечь на спину, правую руку максимально отвести назад, левую вытянуть вдоль корпуса. Сложить корпус, соединив правую руку и левую ногу (обе выпрямлены), вернуться в исход.

После 40 лет женщин нередко ждёт неприятный сюрприз: несмотря на грамотно составленный, согласно принципам правильного питания, рацион, и регулярные тренировки в фитнес-центре - вес продолжает постепенно увеличиваться. Причина - снижение уровня гормонов, что приводит к замедлению метаболизма, набору килограммов, отложению жировых запасов на бёдрах и талии. Для поддержания нормального гормонального баланса в период пре- и постменопаузы рекомендуется принимать Модельформ 40+, который будет работать на похудение без вреда для здоровья.

Дополнительные действия - детоксикация (очищение от токсинов и шлаков) и поддержание нормального гормонального баланса в предклимактерический период.

Показания:

• возраст от 18 до 29 лет;
• лишний вес;
• нарушенный или замедленный метаболизм;
• зашлакованность организма;
• гормональный сбой;
• менопауза;
• климакс;
• жировые отложения.

Состав

Комплекс Elegreenall в Модельформе 40+ дополнен сразу тремя растительными экстрактами.

• Колеус форсколии

Активизирует обмен веществ, уменьшает аппетит, снижает жировую массу, способствует расщеплению жира.

• Момордика харанция

Травянистая лиана, горький огурец. Источник кальция, магния, калия, железа. Улучшает пищеварение, регулирует аппетит, эффективно расщепляет жиры. Обеспечивает детоксикацию организма. Снижает уровень сахара в крови.

• Пуэрария

Растительный экстракт в порошке. Семейство бобовых. Содержит фитоэстрогены (даидзеин и генистеин) для поддержания гормонального баланса. Восстанавливает силы, оказывает общеукрепляющее действие на организм, положительно влияет на женские репродуктивные органы и сердечно-сосудистую систему. Активизирует липидный обмен.

Масса капсул - 380 мг. Их фиолетовый оттенок - действие красителей: в составе есть азорубин и бриллиантовый чёрный.

Питание

Принимая Модельформ 40+, придерживайтесь следующих рекомендаций диетолога.

Варианты завтрака:

• гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 1,5% жирности (горсть);
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• чай, кофе без сахара.

Перекус (кулачок):

• любые ягоды и фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

• овощной сок (стакан);
• мясо, рыба (150 гр).

• кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

• компот из сухофруктов (стакан);
• любое блюдо из 2 яиц;
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• морская рыба (150 гр).

Комплекс упражнений

1. Статический присед. Спину и руки плотно прижать к стене, присесть. Удерживать туловище, не меняя положения.
2. Отжимания от стены.
3. Лодочка. Лечь на живот, упереться лбом в ладони. Поднять ноги как можно выше, напрячь ягодицы, опустить ноги, не касаясь пола.
4. Дровосек. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях, руки выпрямить, соединить в замок, отвести за голову. Сильным движением поднять корпус, наклониться вперёд, коснувшись пола руками.
5. Обратная .
6. Диагональные складывания (как в программе для Модельформ 30+).

Модельформ «Стройная мама»

Не так давно был выпущен Модельформ «Стройная мама» - инновационное средство для похудения женщин в послеродовой период. При создании уникальной формулы учёные учли все особенности физиологических процессов, протекающих в теле роженицы на протяжении 18 месяцев (1,5 года) после рождения малыша. Препарат восстанавливает и защищает женский организм после родов и лактации. С его помощью вполне возможно привести фигуру и массу тела к состоянию «до беременности».

Дополнительные действия:

• защищает печень;
• приводит в порядок эндокринную систему;
• нормализует цикл менструаций;
• повышает сексуальные функции;
• положительно действует на эмоциональное и психологическое состояние;
• улучшает внешний вид и самочувствие.

Показания:

• Возраст от 18 до 29 лет;
• лишний вес;
• жировые отложения;
• послеродовой период;
• нарушения в работе печени;
• сбившийся менструальный цикл;
• потеря сексуального интереса, снижение либидо;
• послеродовая депрессия.

Состав

Инновационная формула Elegreenall дополнена несколькими растительными экстрактами и витамином.

• Пятнистая расторопша

Главный компонент экстракта - силимарин. Он укрепляет клеточные мембраны печени, улучшает функции этого органа (помогает ему выводить токсины). Нормализует работу желчного пузыря.

• Ламинария

Источник йода, который нормализует работу щитовидной железы. Содержит натуральные витамины, аминокислоты, полезные микроэлементы (железо, натрий, кальций, фосфор, магний, барий, серу, калий).

• Дамиана

Кустарник, экстракт которого содержит массу полезных веществ: эфирные масла, апигенин, арбутин, сахара, смолы, дамианин, танины, хлорофилл. Восстанавливает силы организма, нормализует менструальный цикл после родов. Это мягкое седативное средство, улучшающее настроение и снижающее чувство тревоги. Помогает снять напряжение, помогает при депрессивном состоянии. Обладает свойствами афродизиака, усиливая женскую сексуальную привлекательность. Улучшает моторику кишечника.

• Биотин

Витамин группы В. Активный участник жирового, углеводного, пуринового обменов, помогает организму лучше усваивать белок. Способствует разложению и сжиганию жиров. Активизирует выработку гемоглобина, который снижает аппетит. Поддерживает уровень сахара в крови. Хорошо сказывается на состоянии волос, кожи, ногтей.

Вес капсул - 350 мг. Их голубой цвет - действие специальных красителей.

Питание

Молодым мамочкам Анна Белоусова предлагает следующее меню.

Варианты завтрака:

• гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 3,2% жирности (горсть);
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• паста из макаронных изделий (200 гр);
• бутерброд из зернового хлеба, запечённой говядины, салатных листьев, свежих или помидор (200 гр);
• чай, кофе без сахара, цитрусовый сок.

Перекус (кулачок):

• любые фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

• овощной сок (стакан);
• овощной салат (европейская порция);
• мясо, рыба (200 гр).

• кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

• компот из сухофруктов (стакан);
• любое блюдо из 2 яиц;
• творог менее 9% жирности (200 гр);
• овощи (250 гр);
• морепродукты (200 гр).

Комплекс упражнений

1. Кошка-собака. Встать на четвереньки. Округлить спину, затем прогнуться в пояснице.
2. Прыжки в упоре.
3. Поднимание таза от пола.
4. Лечь на пол лицом вниз, ноги выпрямить, руки согнуть в локтях, ладони разместить под плечами. Поднять корпус, выпрямив руки, прогнуться в спине, отвести плечи назад. Оторвать ягодицы. Удерживать корпус 1 мин, вернуться в исход, отдохнуть 1 мин.
5. Лечь на спину, поднять ноги, согнутые под углом 90°, отвести руки за голову. Округлить позвоночник, направить ноги к рукам, дотронуться ладонями до пальцев ног.

Аналоги

Аналоги препарата «Модельформ»

В продаже можно найти аналоги Модельформа, похожие по составу и действию на организм. Различаются ценой, компонентами, популярностью.

• Блокатор жира - капсулы с женьшенем. Китай. $33,6.
• - препарат с ревенем и гуацумой. Индонезия. $14,2.
• Пиколинат хрома - препарат, блокирующий тягу к сладкому. США. $3,3.
• - средство с экстрактом диоскореи и полиненасыщенными жирными кислотами. Выпускается разными странами. Около $13.
• Порциола - капсулы с инертным гелем, разбухающим в желудке. США. $10,7.
• - комплекс на основе растительных экстрактов. Россия. $6.
• Худеем за неделю - батончики, уменьшающие аппетит. Россия. $3,6.
• форте - средство, уменьшающее аппетит. Россия. $5,9.

А что же лучше…

• …Модельформ или Турбослим?

Турбослим предлагает огромный ассортимент продуктов и разные программы, направленные на очищение организма, активное похудение, поддержку организма во время диеты. В препаратах этого бренда много витаминов и растительных экстрактов. Они дешевле Модельформа, производятся российским концерном Эвалар. Обладают большим количеством побочных эффектов и меньшей результативностью.

• …Модельформ или Редуксин?

Редуксин - достаточно дорогой препарат для похудения, особенно от иностранных производителей. Отличается высокой эффективностью. Однако содержит в составе - скандально известное вещество психотропного действия, у которого очень много побочных эффектов. Кроме того, он не учитывает возрастные особенности снижения веса. И это не биодобавка, а лекарственное средство.

Модельформ - БАД для похудения, ставший в последнее время очень популярным, благодаря своему натуральному составу и высокой эффективности. Доступность препарата и простота применения только увеличивают армию его поклонников, что заметно по всё увеличивающемуся количеству положительных отзывов о нём.

Каждая женщина хочет и стремится быть стройной, иметь красивую фигуру. Лишний вес молодых девушек появляется благодаря неправильному питанию. В возрасте после 30, 40 лет на массу тела еще влияет гормональный фон, диеты становятся малодейственными, поэтому на помощь в формировании стройного тела приходят витамины и препарат модельформ – инструкция по применению которого поможет разобраться в его фармакологических свойствах, противопоказаниях и дозировке.

Линейка натуральных средств MODELFORM разработана ведущими немецкими специалистами с учетом возрастных изменений, происходящих в организме женщины. Их действие направлено на корректировку форм тела, уменьшение жировых отложений на боках, животе и других проблемных участках тела. Компоненты, входящие в состав капсул согласно инструкции, эффективно снижают тягу к вредной еде, а еще выводят из организма шлаки, токсины, накопленные с годами.

В результате применения средства начинается активное снижение веса. Процесс проходит без последствий и неприятных ощущений, поскольку в состав MODELFORM, согласно инструкции по применению, входят только компоненты натурального происхождения. Особенно это хорошо для женщин после 40 лет, когда в период менопаузы ухудшается самочувствие. Таблетки серии 40+ восстанавливают уровень гормонов, устраняя симптомы климакса, способствуя снижению веса.

Эта биологически активная добавка для похудения во время применения способствует сжиганию липидов, углеводов, улучшая процессы перистальтики в кишечнике, пищеварение. Его действие основано на комплексе elegreenall в совокупности с натуральными компонентами, которые снижают аппетит, утоляют чувство голода, благодаря набуханию растительных волокон в желудке. В результате происходит снижение веса, сжигание жиров на животе, боках. Препарат выпускается в трех вариантах, с инструкцией по применению, входящей в комплектацию:

• Модельформ 18+;
• Модельформ 30+;
• Модельформ 40+.

Состав

Эта биологически активная добавка, согласно инструкции по применению, не является лекарственным средством. В состав капсул входят:

Фармакологические свойства

Все фармакологические свойства добавки, согласно инструкции по применению, обусловлены действием компонентов, входящих в состав:

1. Форсколин. Вещество натурального происхождения, получаемое из растения колеус форсколии. Борется с тягой к высокоуглеводной пище (сладкое, мучное), способствует снижению массы тела.
2. Мушмула японская включает витамины А, С, калий, коросолиевую кислоту. Экстракт растения во время применения улучшает состояние организма в целом, уменьшая содержание сахара в крови.
3. Померанец горький – источник синефрина. Улучшает настроение, борется с чрезмерным аппетитом, лишними килограммами.
4. Псиллиум – пищевая добавка, клетчатка. Попадая в желудок, разбухает, надолго насыщая организм. В результате снижается аппетит, а во время применения выводятся токсины, шлаки.
5. Экстракт момордики. Восполняет недостаток железа, калия, кальция, магния, участвует в расщеплении жировой прослойки, выведении токсинов.
6. Пуэрария. Состоит из генистеина и даидзеина, регулирует гормональный баланс, нарушение которого влияет на увеличение веса.

Показания к применению

Молодые девушки, как правило, набирают вес в результате неправильного питания. В более зрелом возрасте набор лишних килограммов усугубляется стрессовыми ситуациями, гормональными нарушениями. Препарат Модельформ с натуральным составом, указанным в инструкции, назначают при избыточной массе тела для ускорения метаболизма, нормализации уровня гормонов, в результате чего запускается процесс похудения.

В инструкции по применению также уточняется, что эта биологически активная добавка может еще назначаться с целью восполнения недостатка синефрина – протоалкалоида, обеспечивающего активное сжигание липидов, нормализующего жировой обмен. Капсулы по инструкции могут быть рекомендованы к применению только врачом после проведения предварительной консультации.

Способ применения и дозировка

Назначается биологическая добавка Модельформ к применению только после предварительной консультации специалиста. По инструкции упаковка состоит из капсул по 370 миллиграмм каждая, 2 блистера по 30 штук. Согласно отзывам, ее хватает на весь курс приема и повторение не требуется. Если же вы считаете, что нужно еще снизить массу тела, обращайтесь с этим вопросом к своему лечащему врачу.

Модельформ 18 Плюс

Данная форма препарата имеет следующую инструкцию по применению: необходимо выпивать одну капсулу в первой половине дня во время основного приема пищи, запивая большим количеством воды. Это позволит добавке лучше раствориться и усвоиться, длительность курса приема – не менее двух месяцев, далее – перерыв. Если это необходимо, сроки можно продлить под контролем специалиста.

Модельформ 30

Такой вариант биологической добавки, согласно инструкции, необходимо пить по одной капсуле во время основного приема пищи или после него. Важно запивать препарат стаканом воды, что обеспечит хорошее растворение и усвоение его компонентов. В инструкции указано, что применение Модельформа должно продолжаться не более двух месяцев с последующим перерывом. Повторение курса определяется врачом.

Модельформ 40 Плюс

Вариант Модельформа 40 Плюс, согласно инструкции по применению, рекомендуют выпивать во время еды до двенадцати часов дня, запивая одним стаканом воды. Такое количество жидкости обеспечит лучшее растворение и усвоение компонентов, улучшая влияние на организм, способствуя снижению веса. Курс приема по инструкции – два месяца, далее – перерыв, необходимость повтора определяет врач.

Особые указания

Из особых указаний, содержащихся в инструкции к Модельформ, стоит отметить тот факт, что все его виды являются биологическими пищевыми добавками, а не лекарственными средствами, поэтому предварительная консультация с врачом перед началом применения обязательна. К тому же, содержащийся внутри капсул краситель азорубин, может снижать концентрацию внимания, влиять на физическую активность человека.

Модельформ для мужчин

Компания-производитель Модельформ уточняет, что данный препарат создан исключительно для представительниц прекрасного пола, с учетом особенностей их организма. В связи с этим его прием будет бесполезен для мужчин, и похудеть не поможет. Если же и будет эффект, то минимальный и непродолжительный. Представителям сильной половины человечества стоит обратиться к врачу для подбора средства, подходящего им.

Побочные действия и передозировка

Инструкция по применению Модельформа гласит, что эта биологически активная добавка, кроме аллергических реакций на составные компоненты, не имеет побочных действий и абсолютно безопасен для женского здоровья. Однако сами женщины, прошедшие курс похудения с Модельформ, наблюдали появление бессонницы, головной боли, сухости во рту. Стоит отметить, что эти эффекты, скорее всего, являются индивидуальной реакцией на компоненты препарата.

Противопоказания

Инструкция по приему Модельформа и отзывы женщин выделят ряд таких противопоказаний, при которых нельзя пить добавку:

1. В периоды беременности. Во время вынашивания ребенка исследования препарата не проводились, поэтому его влияние на плод неизвестно.
2. Период лактации. Во время кормления грудью с молоком матери компоненты могут передаться ребенку.
3. Наличие аллергии, индивидуальной непереносимости компонентов, указанных в инструкции.

Условия продажи и хранения

Продажа средства осуществляется в аптеках, интернет-магазинах без рецепта врача. Хранить его, согласно инструкции, необходимо в недоступном для детей месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Оптимальная температура – до +250.

Аналоги

Существует множество средств, аналогичных Модельформ по фармакологическим свойствам, принципу действия, эффекту. К ним относят:

• Гарциния-Форте;
• Нотео;
• Зеленый кофе;
• Экстракт ананаса;
• Золотой шарик;
• Квеста;
• Виджар;
• ЛиДа Премиум;
• Меридиа;
• Зотрим Плюс;
• Турбослим;
• Идеал;
• Редуксин Лайт;
• Порциола;
• Липрина;
• Тримекс;
• Нормомакс;
• Редьюс;
• Метабол.

Цена Модельформа

Купить Модельформ возможно в обычных аптеках и на специализированных медицинских сайтах, оформив доставку средства (с инструкцией по применению) ФСпо почте. По московской области цена средства такая:

Видео

22.11.2018 14:00

Объемные шапочки с подворотом — вы их тоже заметили? Уже который сезон из моды не выходят и, я так полагаю, еще нескоро выйдут. Да, нравятся они не всем. Но тут все просто: если не нравится только эта модель, носим другую, которая нравится. Если не нравится никакая, начинаем задумываться о себе и своем отношении к трендам.

Фасон

Кстати, идут такие объемные шапки, напротив, очень и очень многим. Пожалуй, не смотрятся они только на очень узких вытянутых лицах без намека на щеки и с тонкими чертами лица.

Вот таких, например. Нет ли у вас ощущения дисгармонии от этого фото?

А вот тут, согласитесь, совсем другое дело:

В общем, всем остальным — овальным, круглым, ромбовидным и квадратным — лицам они очень даже подходят. Широкие скулы идеально гармонируют с подобной шапкой, ведь она значительно шире и визуально уравновешивает пропорции лица. Круглолицым девушкам я бы советовала не избегать таких шапок вопреки стереотипам, но носить их несколько сдвинутыми назад, тем самым открывая лоб (как это делает Селена Гомес). В этому случае прекрасно подойдут объемные варианты не жесткой формы, а, наоборот, мягкие.

Цвет

Теперь давайте поговорим о том, как выбрать цвет. Шапка находится в непосредственной близости от лица, поэтому выбор оттенка очень важен. В наших широтах крайне мало представительниц теплого колорита, так что травянистые, кирпичные, горчичные и терракотовые шапочки предлагаю оставить огненным шотландкам с персиковой кожей. У нас даже рыжие красотки часто отличаются холодным подтоном кожи, имейте это в виду! А значит, нам остаются подходящие для зимних пейзажей холодные оттенки.

С температурой определились. Фактор два: чистый цвет или приглушенный? Если вы яркая и ваша внешность дружит с чистыми несложными оттенками, их и выбираем. Ягодный, небесно-голубой, лавандовый, мятный, чистый холодный розовый — ваша палитра.

Если вы аристократически бледны и кожа светится голубовато-серым, ваш выбор — сложные и романтичные оттенки с примесью серого. Такие как приглушенная бирюза, пыльно-розовый, пепельный.

И, наконец, самое простое: выбрать между светлым и темным. Тут все должно быть прямо пропорционально вашим природным цветам. Нежные блондинки с неяркими бровями прекрасны в светлом. Русоволосые девушки с глазами средней контрастности — в средне-темных оттенках, ну, а ярким брюнеткам и шатенкам идут оттенки темнее и насыщеннее. Разумеется, правильный макияж помогает немного корректировать природные настройки, но это уже совсем другая история.

С чем сочетать

И, наконец, с чем… Лидер по сочетаемости с такой шапкой — гладкое шерстяное пальто. Особенно если его цвет гармонирует с цветом шапки. Аналогичные ли или контрастные оттенки выбраны, они должны играть в команде.

А еще, разумеется, такого рода шапочки в силу их «натуральной» стилистики хорошо смотрятся с дубленками.

А вот лохматые ворсистые шубы, на мой взгляд, с такими шапками выглядят некоторым перебором. Гораздо лучше — шубка гладкая. Но ворсистая шубка есть, наверное, в лучшем случае у одной из ста, а пальто и пуховик — почти у всех. Что в очередной раз говорит об универсальности шапки с подворотом.

Ах да, чуть не забыла. Помпон! Вы наивно-романтический типаж? Он вам крайне рекомендован. Добавьте его, если не боитесь слишком «вытянуть» лицо.

Правда, иногда мне кажется, что современные дизайнеры не боятся ничего (смотрим примеры у Марка Джейкобса):

Выбираем внимательно!

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.